Na naši šoli že drugo leto zapored organiziramo sprostitveni krožek za učence višjih razredov.
Spoznavamo se z različnimi metodami, ki pripomorejo k sproščanju napetosti telesa in uma. Tako izvajamo:
– različne dihalne tehnike, npr. opazovanje dihanja, čutenje dihanja, štetje dihanje ter drugo,
– tehnike vizualizacije, kjer si predstavljamo z zaprtimi očmi svet, ki ga doživljamo skozi zgodbe,
– pozitivne afirmacije, ki skrbijo, da naš um dobi zalet pri uresničevanju ciljev,
– sprostitvene igre, kjer na zabaven način v kratkem času sprostimo tako telo kot um,
– jogijske vaje, kjer se spoznamo s starodavnim znanjem azijskih dežel,
ter mnogo drugih praktičnih in zabavnih tehnik, ki nam pomagajo pri spopadanju vsakodnevnih težav.
