Na skupnosti za mlade, To sem jaz, so pripravili odlične zvočne posnetke, kjer mladostniki (tudi odrasli) najdete zvočne posnetke za samopomoč v čustveni stiski.
Avtorji, strokovnjaki, mladostnike in vse nas vabijo k sodelovanju v vodenih vajah vizualizacije in sproščanja. Izkusimo lahko uporabne tehnike, s katerimi lahko prekinemo tok negativnih misli in zmanjšamo intenzivnost morebitnih neprijetnih čustev. V času negotovosti in porasta potencialnih stresnih dejavnikov, vsekakor priporočljive vsebine.
Avtorji zvočnega gradiva za samopomoč: Miran Babič, mag. Tadeja Batagelj, Heliodor Cvetko, Martina Kukovec, dr. Mitja Muršič, mag. Alenka Seršen Fras. Voditeljici vaj in bralki zvočnega gradiva za samopomoč: mag. Alenka Tančič Grum, Maruša Naglič
Povezave do posnetkov:
https://www.tosemjaz.net/…/avdio-gradiva-in-vodene…/
